El Colegio Oficial de Psicología y el Ayuntamiento de Santander inician su proyecto; 12 MESES, 12 EMOCIONES.

El objetivo fundamental de la campaña es facilitar a la ciudadanía de Santander y Cantabria herramientas que puedan utilizarse en el día a día y que nos faciliten un mayor bienestar emocional. El primer objeto de debate es LA CALMA, y tan ansiado estado emocional.

La campaña 12 MESES, 12 EMOCIONES se desarrollará a lo largo del año 2023 con diversas actividades entre las que destaca una conferencia temática cada mes, impartido por especialistas y para el público en general.

En torno a la calma ha hablado Montserrat Guerra esta semana en Onda Cero Radio:

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Cuando se habla de CALMA se hace referencia a un estado mental en que predomina la paz, la mente está quieta y serena. Sin embargo, esto no depende solo de las circunstancias, se asocia también a los niveles de reactividad y modelos familiares y sociales de respuesta al entorno de cada persona. Tener la capacidad de mantener la tranquilidad en momentos de dificultad, mantener la serenidad para poder pensar con tranquilidad, es una excelente habilidad emocional.

Llevamos un ritmo de vida frenético y casi a diario nos vemos obligados a respirar y contar hasta 10 antes de realizar una acción inadecuada. Muchas personas viven estresadas ya sea porque tienen que estudiar, trabajar, mantener un hogar y una familia, ganar el dinero suficiente para llegar a fin de mes, problemas familiares, en otros entornos…

Mantener la calma es permanecer calmados, tranquilos en cualquier situación. Es mantener un estado de paciencia, tranquilidad, serenidad, optimismo… sobre todo, en aquellas situaciones donde parece que nos sentimos más desbordados porque nos parece que no somos capaces de controlar.

La tensión, los nervios y todas las consecuencias negativas derivadas de no saber mantener la calma se acumulan en nuestro cuerpo y nos pueden provocar diferentes problemas de salud.

Os invitamos a escuchar cada lunes a las 13:05 un nuevo tema de actualidad a desarrollar por Montserrat Guerra en Onda Cero Cantabria (91.9).