“Lista de buenos deseos” en Año Nuevo, o lo que los psicólogos llaman “Proyecto de vida”

Empieza un nuevo año y suele ser habitual que muchas personas se proponen nuevos retos, metas a alcanzar durante los próximos 365 días. Es importante ser realistas a la hora de establecer objetivos, a la vez que flexible a la hora de ir dando los pasos para conseguirlos, así evitaremos tropezar con la frustración en caso no poder alcanzarlos.

Queremos tener una vida más saludable y comenzar a hacer ejercicio, ahorrar más, hacer algún cambio en nuestro ámbito laboral, dedicarnos más tiempo a nosotros mismos, aprender a cocinar, hacer algún curso o formación nuevo…

Montserrat Guerra nos habla del proyecto de vida, con dos motivaciones como eje principal; la intrínseca y la extrínseca. Del origen de nuestros deseos, nuestros objetivos, el camino para alcanzarlos… Para ella; «No es lo mismo realizar los objetivos en áreas concretas que realizar un proyecto que abarque todo lo que sentimos que somos, a más complejidad y profundidad más elaboración, es recomendable que en algunas situaciones podamos necesitar la ayuda de un profesional que nos acompañe o aconseje sobre pautas saludables, realistas y una motivación basada en nosotros mismos».

Con la llegada del nuevo año nos ilusionamos por nuevos proyectos, nuevas metas.

A continuación, Montserrat Guerra nos da pautas para hacer ese proyecto de vida con el nuevo año, dentro de la entrevista semanal en Onda Cero Radio.

PULSAR PARA ESCUCHAR EL PODCAST DE LA ENTREVISTA (MINUTO 45:45)

Os invitamos a escuchar cada lunes a las 13:05 un nuevo tema de actualidad a desarrollar por Montserrat Guerra en Onda Cero Cantabria (91.9).